Die 4-Schritte der EmotionalKörper-Therapie (EKT)   

 

(mit mir selbst oder als BegleiterIn mit einer anderen Person)

       1.    Ich setze oder lege mich in eine Position, in der ich entspannen kann

2.    Ich beobachte aufmerksam meinen Atem und fühle, wie ich dadurch immer mehr in meinem Körper ankomme und entspanne

3.    Ich verbinde mich mit etwas, was mir Kraft gibt oder was mir heilig ist

4.    Ich bitte um höhere Führung und um Unterstützung

5.    Ich fühle in meinen Körper hinein, was ich wahrnehme (einen körperlichen Schmerz, einen Druck im Bauch, ein Stechen im Zeh, bzw. eine Emotion wie Hilflosigkeit, seelischen Schmerz, Trauer, Angst, Wut)

6.   Ich begrüße das, was sich zuerst meldet und gehe es mit den 4- Schritten durch:

 

             Die 4-Schritte am Beispiel: „Schmerz“                                                

 

     1. "Mein Schmerz, ich begrüße dich" oder 

               "Mein Schmerz, ich spüre dich“ oder

    

2. "Mein Schmerz, danke, dass du dich zeigst" oder                            

          "Mein Schmerz, danke, dass du da bist"

 

3. "Mein Schmerz, ich nehme dich in Liebe an" oder                             

     "Mein Schmerz, ich liebe dich“

 

4. "Mein Schmerz, kann ich etwas für dich tun?" oder

     "Mein Schmerz, was kann ich für dich tun?"

 

     Wiederholung der 4-Schritte bei jedem neu auftretenden Gefühl/Symptom, bis die Person den Wunsch nach                 Beendigung verspürt. Das ist meistens ein angenehmer Zustand, verbunden mit einem Wohlgefühl.

 

       7.    Ich danke und genieße noch eine Weile mein neues Empfinden im Körper 

8.    Wenn mir danach ist, lade ich noch ein weiteres Gefühl zu mir ein, das mir gut tut.

 

 

Kontakt

Anne Söller
10555 Berlin

Jagowstr. 20

Deutschland

Tel. +49(0)30-3 92 73 79

emotionalkoerpertherapie(at)gmx.de

 

 

Dr. Susanna Lübcke
PO Box 83   

Sprague River, OR 97639

USA

harvsusi(at)earthlink.net

Buch, CDs und Download

Das neue Buch, Emotionalkörper-Therapie, hat jetzt einen großen Kinderteil und ist im Buchhandel erhältlich.  Es enthält einen kostenlosen link zum Download einer EKT-Meditation zum Herzen.

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Aktuelles

 

Du möchtest ausprobieren, ob die EKT etwas für dich ist und wie sie sich anfühlt? Wir bieten regelmäßig

Nachmittage zum Kennenlernen und Üben an:

BERLIN 2019

Dienstag: 1. Okt. fällt aus;                          05.11. und 03.12. 2019 finden statt

Uhrzeit:    jeweils 16.30 - 20.00 Uhr

Leitung:    Anne Söller

Kosten:     auf Spendenbasis           

Kursort:    10555 Berlin ,Jagowstr. 20   Anmeldung:   Tel.: 030-3927379 annelebensbaum(at)gmx.de

DRESDEN 2019
Do 19.9., Do 17.10.,  Fr 8.11., Fr 13.12.
Uhrzeit:              jeweils 17.30 – ca. 21.00 Uhr
Leitung:             Simone König
Kursort:             Altnickern 25, Dresden
Kosten:              auf Spendenbasis
Anmeldung erforderlich:   0351-41890993, mail@traumaheilung-dresden.de

Raum Stuttgart

Die Emotionalkörper-Therapie stellt sich vor
-Abendvortrag- für Interessierte, die die Methode kennen lernen möchten
Mo 11. November 2019;  20:00 Uhr

Kosten: kostenfrei - um Anmeldung wird gebeten -

Ursula Schmidt-Boceck info@frauenundsein.de Tel.:0157 82442164

EKT Workshop

Fur Übende und Wiedereinsteiger zur Vertiefung, sowie fur Interessierte zum Kennenlernen der Methode.
Zur Einstimmung gibt es eine kurze Meditation.
Sa 16. November 2019 14:30 – 17:30 Uhr  71522 Backnang, Stiftshof 10
Leitung: Ursula Schmidt-Boceck
Kosten: je 45,00 € - um Anmeldung unter 01578 2442164 bis Mittwoch vor dem Termin wird gebeten
Hinweis:
Es ist nach Absprache möglich vor oder nach dem Workshop eine Einzel-EKT bzw. eine Supervision zu erhalten.

EKT-Seminar in Berlin

Termin:           16.-17. November 2019

Uhrzeit:           Samstag 10.00 - 18.00h

                       Sonntag 10.00 - 16.00h

Leitung:          Anne Söller&Dr. Bettina Rose

Kosten:           390.00 € Wiederholer 290.00 €

Kursort:           10555 Berlin, Jagowstr. 20

Anmeldung:    annelebensbaum@gmx.de

                        Tel.: 030-3927379

Östereich

Termin:      bitte nachfragen
Uhrzeit:      19:00- ca. 21:30 Uhr
Kosten:       15€
Kursort:      Vitalogikum

4421 Aschach an der Steyr,        Saaßstr. 66
Anmeldung:  0650 77 17 573 oder anneliese.scheutz@gmx.at