Die 4-Schritte der EmotionalKörper-Therapie (EKT)   

 

(mit mir selbst oder als BegleiterIn mit einer anderen Person)

       1.    Ich setze oder lege mich in eine Position, in der ich entspannen kann

2.    Ich beobachte aufmerksam meinen Atem und fühle, wie ich dadurch immer mehr in meinem Körper ankomme und entspanne

3.    Ich verbinde mich mit etwas, was mir Kraft gibt oder was mir heilig ist

4.    Ich bitte um höhere Führung und um Unterstützung

5.    Ich fühle in meinen Körper hinein, was ich wahrnehme (einen körperlichen Schmerz, einen Druck im Bauch, ein Stechen im Zeh, bzw. eine Emotion wie Hilflosigkeit, seelischen Schmerz, Trauer, Angst, Wut)

6.   Ich begrüße das, was sich zuerst meldet und gehe es mit den 4- Schritten durch:

 

             Die 4-Schritte am Beispiel: „Schmerz“                                                

 

     1. "Mein Schmerz, ich begrüße dich" oder 

               "Mein Schmerz, ich spüre dich“ oder

    

2. "Mein Schmerz, danke, dass du dich zeigst" oder                            

          "Mein Schmerz, danke, dass du da bist"

 

3. "Mein Schmerz, ich nehme dich in Liebe an" oder                             

     "Mein Schmerz, ich liebe dich“

 

4. "Mein Schmerz, kann ich etwas für dich tun?" oder

     "Mein Schmerz, was kann ich für dich tun?"

 

     Wiederholung der 4-Schritte bei jedem neu auftretenden Gefühl/Symptom, bis die Person den Wunsch nach                 Beendigung verspürt. Das ist meistens ein angenehmer Zustand, verbunden mit einem Wohlgefühl.

 

       7.    Ich danke und genieße noch eine Weile mein neues Empfinden im Körper 

8.    Wenn mir danach ist, lade ich noch ein weiteres Gefühl zu mir ein, das mir gut tut.

 

 

Kontakt

Anne Söller

Eisenhammer Weg 18A

13507 Berlin - Tegel

Deutschland

Tel.:  015903-890809

emotionalkoerpertherapie(at)gmx.de

 

 

Dr. Susanna Lübcke
PO Box 83   

Sprague River, OR 97639

USA

harvsusi(at)earthlink.net

 

Adresse auf Instagramm: @emotionalbodytherapie 

Buch, CDs und Download

Das neue Buch, Emotionalkörper-Therapie, hat jetzt einen großen Kinderteil und ist im Buchhandel erhältlich.  Es enthält einen kostenlosen link zum Download einer EKT-Meditation zum Herzen.

NEU! - mp3 Downloads von EKT Meditationen

Aktuelles

 

Du möchtest ausprobieren, ob die EKT etwas für dich ist und wie sie sich anfühlt?

Oder du kennst die Methode und möchtest einfach noch mehr von dir wissen?

EKT-Präsenz-Seminare in Berlin

 

Termine:           

            15. Januar 2022

            19. Februar 2022

            12. März 2022

 

Uhrzeit:             10.00 - 18.00 Uhr

Leitung:             Anne Söller

Kosten:              Gesamtausbildungspreis

Kursort.              13507 Berlin-Tegel

                         Eisenhammer Weg 18A

Anmeldung:        annelebensbaum@gmx.de 

Emotionalkörper-Therapie  in Ludwigsburg

Auch Naturtalente brauchen Übung!
Hier haben Sie die Möglichkeit das Erlernte im geschützten Rahmen zu vertiefen.

Termine für 2022 werden noch bekannt gegeben

Uhrzeit:  15:00 - 18:00 Uhr
Leitung: Ursula Schmidt-Boceck
Kursort: Topas-Seminar 
Carl-Goerdeler-Str. 18, 71636 Ludwigsburg
 www.topas-seminar.de   Anmeldung: info@topas-seminar.de 
Weitere Auskünfte und Anmeldung auch unter 0171-5413470                                    

Neu - Neu - Neu

EKT Ausbildung  jetzt auch Online

mit Andrea de Silva

individuelle Terminvereinbarung möglich

Fragen:  info@desilva.de

https://www.emotionalkoerpertherapie-muenchen.de/ekt-ausbildungen